Описание
Titan creatine — белковая высокоуглеводная пищевая добавка для увеличения калорийности рациона и ускорения послетренировочного восстановления.Каждая порция Titan creatine содержит 21 г белковой смеси, состоящей из сывороточного, молочного и соевого белков в пропорции 3:2:1 для равномерного усвоения организмом. Вначале усваивается сывороточный белок, далее молочный и затем соевый, что позволяет насыщать мышцы аминокислотами равномерно и продолжительное время.
- Сывороточный белок быстро усваивается и богат BCAA — аминокислотами с разветвленными боковыми цепочками (L-валин, L-изолейцин и L-лейцин). BCAA снижает катаболический эффект и способствует восстановлению после тренировок.
- Молочный белок усваивается медленнее и снабжает организм аминокислотами, когда сывороточный уже полностью усвоился.
- Изолят соевого белка усваивается еще медленнее и продолжает снабжать мышечные клетки аминокислотами после полного усвоения остальных белков.
Четырехкомпонентная углеводная матрица, разработанная специально для спортсменов, состоит из четырех углеводов с различным гликемическим индексом (это показатель, который отражает, с какой скоростью продукт расщепляется в организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии). Также эти углеводы имеют разную длину молекулярной цепи и соответственно разную скорость расщепления организмом, что позволяет быстро наполнить мышцы энергией и подпитывать их в течение продолжительного времени.
Так же Titan creatine содержит моногидрат креатина — необходимое вещество для энергетического обмена в мышечных и нервных клетках. В организме креатин преобразуется в креатинфосфат, что ускоряет регенерацию АТФ — главного источника энергии всех биохимических процессов в организме. Регулярный прием креатина позволяет поддерживать уровень АТФ на высоком уровне, увеличивает силовые показатели на кратковременных рывковых нагрузках, что приводит к ускорению роста мышечной массы в ответ на большие веса и усиленные тренировки.
Рекомендации по применению:
Для получения одной порции необходимо смешать полтора мерных стакана (90 г) порошка с 250–500 мл воды или обезжиренного молока. Принимать за 1-1,5 часа до тренировки и в течение 30 минут после. Также можно добавить еще один прием утром. В дни отдыха — один раз между приемами пищи.
Энергетическая ценность | 384 ккал | Гистидин | 520 мг |
Белок | 21 г | Пролин | 1365 мг |
Углеводы | 65 г | Глютамин | 4609 мг |
Жиры | 4 г | Аспарагиновая кислота | 2715 мг |
Креатина моногидрат | 2,5 г | Серин | 1224 мг |
Аминокислотный состав | Глицин | 600 мг | |
Валин (BCAA) | 1111 мг | Аланин | 1180 мг |
Изолейцин (BCAA) | 1449 мг | Витаминно-минеральный состав: | |
Лейцин (BCAA) | 2250 мг | Ретинол (Витамин А) | 0,27 мг |
Триптофан | 209 мг | Токоферол (Витамин Е) | 3,20 мг |
Треонин | 1519 мг | Тиамин (Витамин В1) | 0,28 мг |
Лизин | 1775 мг | Рибофлавин (Витамин В2) | 0,30 мг |
Фенилаланин | 826 мг | Пантотенат кальция (Витамин В3) | 20,0 мг |
Метионин | 508 мг | Пиридоксин (Витамин В6) | 6,70 мг |
Аргинин | 926 мг | Никотиновая кислота (Витамин РР) | 2,45 мг |
Цистин | 414 мг | Фолиевая кислота (Витамин Вс) | 1,10 мг |
Тирозин | 765 мг | Аскорбиновая кислота (Витамин С) | 26,5 мг |